出産後の抜け毛にはカルシウムが重要

出産後の抜け毛にはカルシウムが重要?カルシウムを摂っていれば育毛剤は必要ない?

出産後の抜け毛の対策にはいくつかの方法がありますが、その中の一つに食事をしっかり取るということがあげられます。

 

なぜなら出産した後の女性は体力が落ちていて、栄養分が不足しているからです。これによって髪の毛にも強さがなくなり、また女性のホルモンバランスの乱れと相まってたくさんの髪の毛が抜けてしまうことになります。

 

そのためしっかり規則正しく栄養のあるものを食べることによって抜け毛を予防することが可能です。そして栄養素の中でもカルシウムは出産後の抜け毛対策に重要だという意見が多いですが、これはなぜでしょうか?

 

髪の毛にハリとコシを与えてくれます

なぜ産後の女性は抜け毛対策としてカルシウムをたくさん摂取することが重要なのかというとそれは髪の毛にしっかりと栄養素が行き届きハリとコシを与えてくれるからです。
髪の毛がしっかりして強くなるとなかなか抜けにくくなるので抜け毛の量を減少させることができます。

 

またカルシウムは髪の毛だけでなく骨を丈夫にしてくれるので体の面のリカバリーの効果もあります。カルシウムが多く含まれているものとして魚やチーズ、牛乳などがあるので、出産をした後はこれらのものをできるだけ多く摂るようにするといいでしょう。

 

育毛剤と併用するとより効果的です

それではカルシウムをしっかり取れば育毛剤は使用しなくてもいいのかというとそういうわけではありません。

 

育毛剤も髪の毛を生えやすくしてくれる効果があるので使用したほうがいいです。そしてカルシウムをしっかり摂取してなおかつ天然成分がたくさん配合されていて、なおかつ無添加の女性用育毛剤を使用するとより効果的に産後の抜け毛対策をすることができます。